こんにちは、おかゆです。
いつも ブログをご覧いただき、
ありがとうございます・・！(^^)
4回目 の更新です！
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私は現在、
起業して初めて
21日間 「毎日」
ブログを更新する、という
チャレンジ中です！
※詳しくは こちら♪
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今日は 前回の続きで、
私が チャレンジから逃げ出さないために
準備した「7つの対策」の
後半 (4)～(7)
をお送りします♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【7つの対策】
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(1)スケジュールをガードする
(2)「よりどころ」をストックしておく
(3)「またげる」ハードルにする
(4)パッと見は、同じで良い
(5)安心安全な場で鍛錬をつむ
(6)チャレンジ・バディを作る
(7)プチ楽しみを用意
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※「前半」の記事は こちら♪
https://twinkle-salon.net/blog/o-20220511.html
【対象の悩み】
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– アイキャッチ画像
(ブログの サムネイル画像)
を作るのに手間がかかる
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私の使っている
このブログサイトは、
投稿時に
「アイキャッチ画像」
というのを
指定する必要があります。
これ、トップページ の
サムネイルになる画像なんですよね。
「せっかくブログサイトに
来て下さった方に、
興味のある記事が
パッと分かるように
しておきたい・・！」
(やっぱね、できれば
読んで頂きたいし・・！)
という想いから、
今までは、
この画像を作成する際に
– 記事の内容に関係しているような
イメージ写真を使う
– 目を引くように、
画像の中にタイトルを入れる
といったことを
気にかけていました。
でもね、
正直・・
楽しい時もあるけど、
急いでるときは
「文字だけじゃだめなの！？」
と思ってしまう。。(^^;
地味に心の負担に
なっていたわけです。
文章を書くだけでも
ひと山超えなければいかんのに、
山が “2つ” になると
とたんに腰が重くなります・・。
・・しかし！
トップページ を
よくよく見れば、、、
アイキャッチ画像の下に
タイトル のテキストも
表示されている
ではありませんか。
「・・これで、よくね？」 (^^;
もちろん、
お客様目線で考えるなら、
読みたくなるような
サムネイルを作った方が
親切でしょう。
でも、
そのために
「時間切れ」や
「エネルギー切れ」で
“行動ゼロ”
になるよりは、
小さく1歩進んで
お客様に情報提供できた方が、
よっぽど
貢献になりますよね。
それに、よくよく考えたら
同じ画像の方が、
シリーズっぽくて
むしろ分かりやすいかも・・！
そんなわけで、
21日間チャレンジの記事は
おんなじ画像を
ずっと使う！
ということに決めました。
それも、
チャレンジ開始より
前に作成しておいて、
チャレンジ中は
画像のことを
気にかけなくて良し！
という環境づくりを
しておきました(^^）
こうやってアップしてみたら・・
↓
うん、なんの
問題もないじゃん！(笑)
今思えば、これも
ひとつの「思い込み」
だったんですよね。
サムネイルたるや、
こうあるべし
みたいな。
こういう、
ちっちゃな ちっちゃな
思い込みが、
意外と自分の行動の
足かせになっていたりします。
あなたにも、
そういう
「思い込み」
ありませんか・・？
【対象の悩み】
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– 誰にも言わなければ、
逃げたこともバレないんだし・・
– かといって、
宣言したのに挫折したら
めちゃめちゃ自己嫌悪して
立ち直れなさそう
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21日間チャレンジを
思いついてから、
たびたび 苛まれた
「葛藤」
それは・・
このチャレンジを
宣言するかどうか、
でした。
『誰にも言わなければ、
逃げたこともバレないよ？』
という
悪魔のささやき（＝自分の声）が
折に触れて
聞こえてくるわけです(笑)
そもそも 言わなければ、
逃げ道が用意されている。
そんでもって、
達成できて初めて
「実は！」
と明かせばいいじゃん、と。
・・こりゃ、あきませんな。
だって、それじゃあ
今までと何ら変わらない。
結局、忙しい日があって
「今日だけスキップ！」
とかしているうちに、
チャレンジしていること自体
忘却のかなたに・・・
という自分が、
容易に想像できました(^^;;;
なので、
やっぱりここは
どこかで「宣言」して
取り組まないとだな～～
しかし、こうは思うものの、
それはそれで
恐くてしかたない～！！！
カッコつけて「宣言」して
もしも達成できなかったら、
めちゃめちゃ自己嫌悪して
立ち直れないんじゃ・・！
なんていう、いらぬ妄想も
頭を うずまきました。
そこで、
まずは「安心安全」な場で
鍛錬しよう！
と考えたんです。
万が一続かなくても
「ドンマイ！」
と励ましてくれそうな
優しい人の前で
こっそり宣言してみる(笑)
「できるかどうか
わからないけど・・」
という枕詞もつけてね。
「・・な～んてこと、
ちょっぴり考えたり
してるんだよね～」
という ごまかし語尾も
プラスして。
コレね、
意外と効果ありました・・！
何度か この経験を
重ねていくことで、
誰よりも 自分に対して
言い聞かせることが
できたように思います。
「そっか、やるんだな、私・・」
次第に、そんな風に
自分の中で
決意が固まっていきました。
現在のような形で、
ホントに宣言して
取り組むことができたのは、
「心の鍛錬」
をつんだ
おかげかな～と思います(^^)
【対象の悩み】
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– 一緒にやる人がいる方が
続きそうな一方で、
仲間がたくさんだと
お互いの応援に エネルギーが
使われてしまうという
本末転倒な状況になってしまう・・。
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何かにチャレンジするときは、
他の人も巻き込むとよい、
と、よく耳にします。
しかし・・
あんまりエネルギー総量の
多くない私は、
大勢のコミュニティーで
お互いにコメントし合っていると、
楽しい一方で
エネルギーと時間をそこで
使い切ってしまうということを
何度か経験しました。。(^^;
そんなわけで、今回の
チャレンジに関しては
バディ（相棒）を “1人” にしてみよう
と考えました。
そして、タイミングよく
このチャレンジの話になった
友人に、声をかけました。
「そんなら、
自分一人でやればいいじゃないの」
と思ったりもしたんですが、
結果的には やはり
「バディ」
を組んでいたことで
逃げずにすみました・・！
実は 4月後半、
疲労が押し寄せて
しばらく スイッチオフ状態に
なってしまい、
このチャレンジも
「どうしようかな～・・」
と「中止」の文字が
一瞬 頭をよぎったのです。
その時、
友人とのやりとりの
おかげで
「やっぱりやろうかなっ」
と、帰ってこられました(^^)
お互いに、報告義務もなく
余裕のある範囲で
できる範囲で
応援しあう、という
ゆるやかスタイルです。
こういうエネルギーを
上手に回せるようになったら
「コミュニティ」
という形に
して行けるんだろうな～
と思いつつ、
まずは自分サイズで
一歩ずつ(^^)
【対象の悩み】
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-「書かなければ」という
縛りが苦痛
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少し前から 私は、
「時間の自由がきかない」
という状態に、
自分で思っていた以上に
ストレスを感じるんだな・・！
と自覚しはじめました。
そんな私にとって、
「毎日 書かなければ いけない」
という縛りは
なんとも言えない苦痛を
連想させるのでした。。。
書くこと自体は
わりと好きだとしても、
どうしても筆が進まない日も
「書き終えるまで
あれできない、
これできない！」
というのは、、、
つら～い、そんなのやだぁ～！
という気持に
なってしまいそうでした(^^;
そこで、
これについての
対策として、
「いつもと違った
楽しみを用意する」
ことにしてみました。
ようは、
「書いたらいいことある♪」
という状況を作ることで
「書かなければ」を
「書きたい」に
すりかえようと
いうわけです。
・・これは、最終的に
21日間終わってみないと
いかほどの効果だったか
語れないところがありますが、
ここ 3日ほど
ちょっと楽しみにしていること・・
それは！
ブログをアップしたら
シールを貼る！
というご褒美です (笑)
幼児か！！！
と自分でツッコミを
入れたくなりますが、
実は、好きなんですよ～～
シール・・(^^;
シールに限らず、
ポストイットノート とか
カラフルな
マスキングテープ とか・・
「貼る系」文房具に
なぜか弱いんです、私・・！
（お洒落な雑貨店より、
文房具屋さんが好き ^^）
そんなわけで、
自分で「21日間チャレンジ」用の
台紙を用意しました！
1日アップできたら
ルンルンと
シールを貼っています(笑)
こんなんです↓
（これから4枚目を貼ります。うふふ）
この台紙、欲しい方
いますかね？（いないｗ）
日付も書き込める版を
作りましたので、
何かにチャレンジして
シールを貼りたい方、
どうぞお使いください♪（いないってｗ）
【台紙のダウンロード】
21日間チャレンジシート
＊＊＊＊＊
以上、
対策 (4)～(7) まで、
でした！
いかがでしたか？
やった～！
完結できた～(笑)
最後までお読みいただき
ありがとうございました・・！
おかゆ
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ストーリーはこちら (^^)
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